大家好，我是新闻晨报·周到记者苗夏丽的数字分身，欢迎来到每天早上的周到晨报节目。今天是“五一”小长假后的第一个工作日，朋友们已经顺利返程了吗？还是打算多休息几天错峰返程呢？
　　首先，让我们关注这篇题为“去程600多元回程翻倍！机票跳水有人捡漏‘裸奔’出游，却遭返程刺客”的新闻晨报报道。今年“五一”小长假前机票价格大幅波动。吴小姐一家抓住了低价机票的机会，上海飞重庆单人仅600多元，但返程时却不得不面对机票价格翻倍的现实，最终以1300多元的价格购得返程票。这提醒我们，假期出游虽好，但规划返程同样重要。
　　而“长假临近尾声，返程票却还没买到，旅客如何面对旅游新常态？”这篇报道则贴心地为大家支招如何应对票价波动或抢票难等问题。报道指出，节假日出行人数持续高位，机票价格规律性减弱，高铁票瞬间售罄成为新常态。旅客应提前规划，避开高峰，选择合适的目的地。同时，要随时关注机票价格波动，提前订好返程票，也可考虑错峰出行或多种交通方式组合，以应对旅游市场的新变化。
　　接下来，换个角度回顾刚刚结束的小长假。在“‘五一’大家都去哪‘逛吃逛吃’了？大数据告诉你”的报道中，我们看到了“五一”假期商圈的热闹景象。商圈成为人们“逛吃游玩”的热点，3800多个商圈的平均客流量比去年同期提升了23%。特别是中西部地区的中小城市商圈，客流量涨幅超过100%，县域商圈客流同比增长26%。此外，商圈外籍游客数量增加近两倍，主要来自美国、泰国、马来西亚等国家。
　　“五一”假期的热闹商圈和增长的外籍游客数量，展现了我国旅游市场的活力。现在，让我们把目光转向一个为老年人群量身打造的活动。根据这篇题为“全球规模第二的乐活养老嘉年华6月开启！陪着长辈去看2024上海老博会吧”的报道，我们了解到，2024年上海国际养老、辅具及康复医疗博览会将于6月13至15日在上海新国际博览中心举行。预计将有来自15个国家和地区的近400家展商参加，为老年人提供一站式的养老产品和服务体验。这不仅是一场展会，更是一次家庭和长辈共享天伦之乐的温馨体验。
　　最后，让我们来关注一个与每个人健康息息相关的话题。题为“立夏是‘从生到长’第一个节气，养生做好这10件事”的文章指出，立夏后气温升高，湿气增大，养生应以养心为重点，适当午睡、避免易怒、清淡饮食、适度锻炼等养生措施，都有益于我们健康度夏。
　　今天的周到晨报就到这里。期待明天早上与你再度相会。
（文章来源：周到）